Zaburzenia erekcji to przypadÅ‚ość, która dotyka mężczyzn. Można jednak, używajÄ…c naturalnych sposobów, zminimalizować dolegliwoÅ›ci, usuwajÄ…c owe zaburzenia na bok. Już na poczÄ…tku XX wieku zaburzenia erekcji leczono dziÄ™ki chÅ‚odnym strumieniom wody, które stosowano w okolice podbrzusza oraz na powierzchni pleców. Dodatkowo zalecano spacery na Å›wieżym powietrzu, masaże, spanie przy otwartym oknie oraz leczÄ…cÄ… gimnastykÄ™.

PoczÄ…tkowo zaburzenia erekcji leczone byÅ‚o metodami naturalnymi, do których zaliczano leczniczy strumieÅ„ wody. Obecnie metoda ta zostaÅ‚a zastÄ…piona skutecznymi metodami farmakologicznymi, choć wielu specjalistów powraca do pierwotnych metod leczenia lub stosuje je jako dodatek w nowoczesnym leczeniu.

Bicze wodne
Bicze wodne wykorzystywane sÄ… w leczeniu zaburzeÅ„ erekcji, choć czynność ta nie polega wcale na poddaniu penisa dziaÅ‚aniu bicza. To doprowadzić mogÅ‚oby nawet do koniecznoÅ›ci amputacji czÅ‚onka. Biczowaniu poddawane jest podbrzusze. Bicze majÄ… charakter natrysku o naprzemiennej temperaturze wody. DziaÅ‚anie wody może dotknąć również jÄ…dra, co zadziaÅ‚a na ich kondycjÄ™ pozytywnie. Taki zabieg polecany jest mężczyznom czÄ™sto odwiedzajÄ…cym saunÄ™, noszÄ…cym obcisÅ‚e bokserki czy prowadzÄ…cym siedzÄ…cy tryb życia. WÅ‚aÅ›nie to, obok gorÄ…cych kÄ…pieli, jest najczÄ™stszÄ… przyczynÄ… wystÄ…pienia zaburzenia erekcji.
Naprzemienne natryski są polecane także kobietom, zwłaszcza tym oziębłym seksualnie, bowiem prowadzą one do zwiększenia popędu płciowego.

R e k l a m a â–¼

---

---

Akupresura i masaż
Problemy zdrowotne pomaga zÅ‚agodzić akupresura. JeÅ›li zatem mężczyzna ma problem z erekcjÄ…, powinien uciskać swoje stopy w miejscach, które odpowiadajÄ… za sprawność narzÄ…dów pÅ‚ciowych. Miejsca te zlokalizowane sÄ… na piÄ™tach, na wysokoÅ›ci kostki. Uciskanie powinno zostać poprzedzone zgiÄ™ciem nóg w kolanach a same uciski powinny być poczÄ…tkowo Å‚agodne, nastÄ™pnie nieco mocniejsze. Każdej piÄ™cie należy poÅ›wiÄ™cić 3-5 minut.
Miejscem pobudzającym partnera jest także okolica tuż nad włosami łonowymi. Masaż tej części ciała może być ciekawą grą wstępną.

W przypadku kobiet miejsce ucisku znajduje siÄ™ gdzie indziej. Pobudzenie kobiety nastÄ…pi, jeÅ›li partner uciskać bÄ™dzie część lÄ™dźwiowo-krzyżowÄ… krÄ™gosÅ‚upa w odlegÅ‚oÅ›ci okoÅ‚o 3 cm od wyrostków krÄ™gowych. JeÅ›li jednak kobieta chce wykonać uciski samodzielnie, najlepiej, jeÅ›li wykona jest 3 cm nad kostkÄ…. Dogodny czas wykonywania ucisków wynosi 3-5 minut dziennie na każdÄ… stopÄ™.

Seksuolog czy specjalista medycyny naturalnej może wskazać także inne miejsca, które pobudzajÄ… pracÄ™ narzÄ…dów pÅ‚ciowych. Jednym z nich sÄ… małżowiny uszne. Należy jednak pamiÄ™tać, że zawsze zaleca siÄ™ zachować umiar, toteż ugniatanie czy masaż majÄ…cy na celu pobudzenie erotyczne nie powinien trwać dÅ‚użej, niż 5 minut.

Przyczyny zaburzeń erekcji
JednÄ… z podstawowych przyczyn wystÄ…pienia trudnoÅ›ci z erekcjÄ… jest nieodpowiednia dieta. Palenie papierosów, picie zbyt dużej iloÅ›ci alkoholu a także dieta wysokotÅ‚uszczowa to czÄ™sta przyczyna wystÄ…pienia miażdżycy. Choroba ta powoduje, że w naczyniach, także penisa, odkÅ‚adajÄ… siÄ™ blaszki miażdżycowe utrudniajÄ…ce ukrwienie. W tym przypadku powoduje to trudność z osiÄ…gniÄ™ciem erekcji.

Przeprowadzone badania na temat palenia papierosów dowodzÄ…, że wÅ›ród mężczyzn palÄ…cych przez 20 lat paczkÄ™ papierosów dziennie aż 85% z nich ma problemy z erekcjÄ…. Już choćby z tego powodu nie warto po nie w ogóle siÄ™gać.