Dzwoni budzik i po nim leniwa i spokojna noc (o ile w trakcie jej snu podświadomie nie analizowaliśmy czy nie planowaliśmy) odchodzi w zapomnienie. Teraz wszystko robimy w biegu, nawet drugie śniadanie w pracy (o ile oczywiście znaleźliśmy czas na pierwsze) zwykliśmy jeść przed komputerem choćby czytając jakieś ważne, oczywiście, informacje. A weekend? No cóż, trzeba nadgonić zaległości, więc z pracy taszczymy sterty dokumentów a do łóżka zabieramy nie ciekawą książkę lecz laptopa....
A gdzie czas na odpoczynek?

"Tym, co najbardziej odróżnia człowieka od zwierzęcia — stwierdził kiedyś sir William Osler (1849—1919), lekarz kanadyjski, profesor medycyny wykładający w Kanadzie, USA i Wielkiej Brytanii — jest potrzeba i pragnienie zażywania leków". To dowcipne stwierdzenie zawiera w sobie więcej prawdy, niż się Oslerowi wydawało.

Jesienią słowa typu: „nic mi się nie chce”, „jestem zmęczona” czy „nie mam na nic ochoty” wypowiadamy i słyszymy częściej aniżeli latem czy budzącą życie wiosną. I choć wiele osób nazywa taki stan depresją lekarze zwykli mówić o depresji sezonowej, na którą wpływ ma mniejsza ilość słońca.

Niemal w każdych życzeniach, czy to z okazji urodzin, imienin, czy innej, ważnej uroczystości, pada słowo: „szczęście”. Wielu z nas, o ile nie każdy, o nim marzy, jednak mało kto wie, jak je osiągnąć.

Jak poprawić sobie nastrój?

Wiele osób, bez względu na płeć, wiek, rodzaj pracy, zadaje sobie to samo pytanie: „jak poprawić sobie nastrój?”. Próbujemy na różne sposoby: wybieramy się na zakupy, odpoczywamy w samotności, wybieramy się na krótsze lub dłuższe wycieczki, zaszywamy się z książką, wyłączamy telefony, odwiedzamy znajomych, zmniejszamy zawartość naszego barku, oglądamy bezwiednie wszystko, co proponuje nam telewizja, którą posiadamy...

Depresja

Według badań Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartym, najpoważniejszym problemem zdrowotnym na świecie. Cierpi na nią około 10% ludności.

Depresja dotyka człowieka, niezależnie od jego płci, wieku i wykształcenia. Jest chorobą trudną do zdiagnozowania, bowiem przybiera różne objawy.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS Premenstrual syndrome)

Na kilka lub nawet kilkanaście dni przed menstruacją dochodzi do zespołu objawów psychicznych, fizycznych i emocjonalnych, które zanikają wraz z pojawieniem się krwawienia.

Przypuszcza się, że przyczyną powstania PMS jest zaburzenie hormonalne, jakie ma miejsce pod koniec cyklu miesięcznego.