Smoothie

Tag:

Odchudzanie i żwywienie

53 (63)

Smoothie to napój orzeźwiający, do sporządzenia którego używa się mrożonych owoców i soku. Taki drink udoskonala naszą dietę jednocześnie dając nam potężny zastrzyk energii.

Jeszcze do niedawna to coca-cola była napojem rozchwytywanym przez wielu Amerykanów Europejczyków. Obecnie została ona wyparta przez napój o nazwie smoothie, do którego przekonuje się coraz więcej osób, co jest głównie zasługą jego orzeźwiających możliwości.

Coca-cola, a z nią hamburgery i inne propozycje barów szybkiej obsługi, do tego często niezdrowej żywności, odchodzą w zapomnienie. Coraz więcej osób przekonuje się, jak tragiczne w skutkach może być stołowanie się w fast-foodach. Wielu z nas wybiera obecnie zdrowy styl życia oraz odżywiania się.

Smoothie powstaje na bazie świeżych lub mrożonych owoców oraz soku, najczęściej pomarańczowego. Do napoju tego nie dodaje się lodów, napój ten nie zawiera również w swoim składzie nabiału, a więc nie jest shakiem. Drink ten jest jednak dość gęsty, co jest zasługą dużej ilości owoców, które, jak wiadomo zawierają w sobie wiele witamin.

Napój ten rozreklamował Stephen Kunau, który w restauracji w Ameryce serwował mleczne koktajle. Ze względu jednak na ich kaloryczność oraz obecność nabiału, a on sam był alergikiem, postanowił stworzyć coś nowego, a równie smacznego. Tak właśnie powstał smoothie, co znaczy „łagodny”, napój zawierający dużą ilość cennych i łatwo przyswajalnych składników odżywczych: witamin, składników mineralnych oraz węglowodanów. Jako że owoce są słodkie, nie ma potrzeby używać cukru, co jest istotnym czynnikiem dla osób chorych na cukrzycę.

Smoothie – propozycje i sposób przygotowania
Mając do dyspozycji świeże lub mrożone owoce możemy stworzyć cudowne w smaku napoje, które wzmocnią nas i orzeźwią.

Propozycje: (owoce należy zmiksować przy użyciu blendera)

Smoothie 1 – 8-10 truskawek, 1 banan, 2 jabłka, sok wyciśnięty z pomarańczy

Smoothie 2 – garść malin, jagód, truskawek, jeżyn, pół szklanki soku jabłkowego

Smoothie 3 – pół ananasa, garść truskawek, malin,jagód, pół szklanki soku z ananasa.

Uruchamiając wyobraźnię możemy stworzyć smaczne i zdrowe napoje. Nie musimy ograniczać się jedynie do owoców. Zmiksowane warzywa smakują równie dobrze.

53 (63)

MATERACE sklep nr 1 w Polsce - Zobacz >>>

Zobacz także

Zaloguj się lub zarejestruj by odpowiadać

Najnowsze artykuły - słownik angielskiego


	Warsztaty stylu
	Jak szybko schudnąć – nowa sylwetka w półtora miesiąca
	Buty na sylwestrowe szaleństwo 2011-2012
	NOVACLEAR na trądzik

Proponujemy obuwie i materace

Warto zobaczyć: pozycjonowanie Wrocław

Gorące tematy na Forum

Kosmetyki recenzje

Kredka do oczu z witaminą E i aloesem Soraya

Prezentowana kredka do oczu marki Soraya zapewnia długotrwały efekt, pozostaje na miejscu przez długi czas. Jej stosowanie jest bezpieczne, została przebadana dermatologicznie i okulistycznie. Zawiera w sobie witaminę E oraz aloes, składniki które czuwają nad tym, by delikatna skóra nie została podrażniona.