Jak często obiecujesz sobie, że już niedługo spróbujesz zrzucić zbędne kilogramy? Zamiast wciąż odkładać w czasie to postanowienie, lepiej spróbować potraktować je jako wyzwanie, które trzeba szczegółowo zaplanować.

Święta, imieniny, wesela, uroczystości rodzinne – wszystko to stanowi nie lada pokusę kończącą się w wielu przypadkach przejedzeniem się. Nie każdy bowiem jest w stanie odmówić sobie kolejnego kawałka smacznego ciasta czy pysznej potrawy, która sama rozpływa się w ustach. A efekt? Ból brzucha i trudności w poruszaniu się. Jak pomóc sobie po przejedzeniu się?

Wielu z nas zwykło rozpoczynać dzień nie tyle od pożywnego śniadania, ile od filiżanki (czy kubka) mocnej kawy. Ten czarny napój cieszy się sporym zainteresowaniem nie tylko rankiem, ale i w ciągu całego dnia. Nic dziwnego, bowiem znajdujące się w kawie składniki potrafią w szybki sposób postawić na nogi.

Więcej na temat kawy w artykule: Kawa – co warto wiedzieć?

Chłodnik był ulubionym letnim daniem polskiej szlachty. Jest smaczny, zdrowy, łatwy w przygotowaniu a przede wszystkim wprost idealny na upalne dni. Słynie ze swych właściwości orzeźwiających, ceniony jest również za to, iż dodaje energii nie obciążając żołądka.

Przeczytaj też o Smoothie, czyli orzeźwiających napojach przygotowanych na bazie zmrożonych owoców.

Woda gasi pragnienie, o które nietrudno zwłaszcza w upalne dni. Okazuje się tymczasem, że odczuwanie go jest znakiem, że nasz organizm zaczął się już odwadniać. Nie czekajmy zatem na jego pojawienie się.

Kiedy za oknem żar leje się z nieba nie mamy ochoty na ciężkie dania. Właśnie wówczas warto skorzystać z sezonowych warzyw, na bazie których przygotować można smaczną, pożywną i zdrową zupę. Każdego dnia, za sprawą różnorodności warzyw, inną.

Upały, na które większość z nas czeka, nie są łatwe do przetrwania. Pomocna może być dieta. Okazuje się, że powinna ona bazować na świeżych owocach i warzywach, o które w sezonie nietrudno. Wakacje to dobry czas, by w naszym jadłospisie zagościła dieta śródziemnomorska.

W upalne dni w zapomnienie odejść powinny tłuste dania typu schabowy, smażony kurczak, żółte ery, słodycze oraz alkohol. Ich miejsce zająć powinny sezonowe owoce i warzywa a także ryby morskie, białe mięso drobiowe, jogurty oraz kefiry. Taka zmiana wpłynie korzystnie na ciśnienie krwi.

Przeczytaj też: Dieta śródziemnomorska.

Kiedy za oknem robi się cieplej, wzrasta chęć na lekkie produkty. Dużym zainteresowaniem cieszą się wówczas produkty typu light, po które zwykliśmy również sięgać, kiedy zależy nam na zrzuceniu zbędnego tłuszczyku. Czy jednak produkty opatrzone napisem "light" pomogą nam osiągnąć zamierzony cel?

Kiedy za zewnątrz ciepło, zwiększa się ochota na lekkie i smaczne dania, których zjedzenie poprawi nam nastrój i, co ważne dla wielu kobiet, nie wpłynie niekorzystnie na nasz wygląd.
Serek wiejski, choć początkowo niepozorny produkt spożywczy, może być serwowany na wiele sposobów. Przekonaj się o tym sama.

Doczekaliśmy się czasów, w których dieta wielu ludzi, także tych młodych, pozostawia wiele do życzenia. Spora grupa osób zwykła zajadać się w fast foodach, których produkty prowadzą do otyłości i pogorszenia stanu zdrowia. Młodzi ludzie, którzy, nic dziwnego, patrząc na ich dietę, czują się zmęczeni i ospali, coraz częściej wybierają też do picia napoje energetyzujące, które mają ich wybudzić, dodać sił, poprawić koncentrację.

Rozpoczyna się sezon grillowania. Pora zatem zaopatrzyć się w grill i inne przydatne narzędzia. A że wybór jest ogromny, postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej ofercie grilli dostępnych w sklepach.

Kiedy na zewnątrz robi się cieplej, właściciele ogródków i działek zwykli spędzać weekendy delektując się smakiem potraw przygotowanych na grillu.
Oferta sklepów jest bogata, toteż zastanowić powinniśmy się nad tym, czy interesuje nas grill stacjonarny, czy przenośny, który po złożeniu możemy zabrać ze sobą do samochodu.

Płatki owsiane są źródłem wielu cennych składników, w tym białka, aminokwasów, substancji antydepresyjnych, magnezu, witamin czy błonnika, dlatego nie warto od nich stronić. Na rynku pojawiły się napoje owsiane w różnych smakach, którymi wspomóc można swoją dietę.

Długa zima sprawia, że organizm domaga się świeżych owoców i warzyw, dlatego tak chętnie sięgamy po pierwszą młodą rzodkiewkę, sałatę, pomidory, ziemniaki. Czy jednak warzywa wyhodowane w szklarniach są zdrowe?

Nastała wiosna, a zatem czas, kiedy dostęp do świeżych warzyw staje się coraz lepszy a one same bogate są w cenne witaminy i minerały. W naszej kuchni nie powinno zatem zabraknąć teraz rzodkiewki, sałaty, pomidorów, ogórków, szczypioru, cebuli, czosnku, oliwy, bowiem właśnie na tych produktach bazują sałatki wiosenne, doskonałe zarówno do obiadu, jak i na przekąski.

Dobrze skomponowana dieta to czynnik wpływający pozytywnie na nasze zdrowie, samopoczucie oraz urodę. O tym, co warto ze sobą łączyć pisaliśmy w artykule Co z czym jeść?
Istnieją jednak i takie produkty, których nie warto ze sobą łączyć, bowiem zestawienie ich przyczynia się do utraty cennych składników a nawet do zwiększenia ryzyka wystąpienia niektórych schorzeń

Produktów spożywczych jest wiele. Warto jednak mieć świadomość tego, iż niektórych nie warto ze sobą łączyć, inne natomiast wymagają dla swojego wzmocnienia jak najbardziej zastosowania innych. Co z czym jeść, aby wydobyć z dań jak najwięcej cennych składników? Oto kilka ważnych informacji.

Kawa kojarzy się nam z czarnym napojem, po który sięgamy zawsze wtedy, kiedy zależy nam na szybkim wybudzeniu się. Zadanie to jest możliwe do uzyskania, bowiem zielone ziarna kawy poddawane spaleniu uzyskują energetyzujący aromat. Niestety, co warte podkreślenia, w procesie tym utracone zostają także cenne składniki.

Suplement diety APICHROM to niezwykle silna i skuteczna formuła odchudzająca oparta na kombinacji wyjątkowych składników, takich jak: błonnik z pyłku kwiatowego, chrom, drożdże i witaminy z grupy B.
Połączenie błonnika pokarmowego i chromu szczególnie polecane jest osobom z nadwagą i nadmiernym apetytem. Błonnik

Rzeżucha to kuzynka kapusty. Ma charakterystyczny, pikantny i ostry smak i kojarzona jest z Wielkanocą. Warto jednak wiedzieć, że w tej niepozornej roślinie, która hodowana może być na wacie czy ligninie, kryje się mnóstwo wartościowych witamin i minerałów wpływających korzystnie na nasze zdrowie oraz urodę.

Kiełki i ich korzystny wpływ na organizm znany jest od wieków. Z ich dobrodziejstw korzystali już 5 tysięcy lat temu Chińczycy uznając je za cudowne lekarstwo. Z tego też względu kiełki stały się nieodłączną częścią kuchni Dalekiego Wschodu.