Odciski utrudniają chodzenie. Te nieleczone nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale przede wszystkim sprawiają ból. Jak im zapobiegać i jak leczyć te, które już wystąpiły?

Odciski powstają na skutek nacisku lub tarcia, w wyniku czego skóra wytwarza komórki warstwy rogowej, która chroni ją przed uszkodzeniem. Co istotne, warstwa ta nie złuszcza się lecz narasta, dlatego z czasem powstaje gruba warstwa skóry, która sprawia ból. Pod odciskiem natomiast tworzy się stan zapalny.
Za taką postać rzeczy w większości przypadków odpowiadają nieprawidłowo dobrane buty, często na zbyt wysokim obcasie, zbyt ciasne lub zbyt luźne.
Odciski mają tendencję do powstawania u osób z nadwagą, których stopy narażone są na spory wysiłek. Mogą także być wynikiem wady stóp (wysokie podbicie, płaskostopie, deformacja palców).

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia odcisków powinniśmy zadbać o właściwą pielęgnację stóp. Oznacza to codzienne sięganie po krem o właściwościach nawilżających, natłuszczających i zapobiegających odrastaniu zrogowaciałej skórki. Sięgnąć warto dodatkowo po krem zmiękczający pięty. Skutecznymi składnikami w pielęgnacji stóp są: masło shea, oleje, masło kakaowe, mocznik oraz kwas salicylowy.

Twardy naskórek należy usuwać przy użyciu tarki do stóp lub pilniczka, najlepiej tuż po kąpieli lub po wymoczeniu stóp w wodzie z solą. Pozostawienie zrogowaciałego naskórka doprowadza do jego narastania.

W przypadku niewielkiej ilości martwego naskórka należy zastosować peeling gruboziarnisty, który ułatwia usunięcie martwego naskórka. Odradza się stosowania pumeksu, bowiem, z uwagi na jego wilgotność, jest on siedliskiem grzybów i bakterii.

Jeśli zgrubienie jest spore należy zacząć je likwidować. W tym celu sprawdzonym sposobem jest sięgnięcie po specjalne plastry, które należy przykleić na kilka dni, po których odcisk należy usunąć mechanicznie przy użyciu tarki bądź pilnika.
Aby zmiękczyć twardy odcisk wybrać można preparaty, które go zmiękczą. Podczas ich aplikacji należy jednak uważać, by nie nanieść ich na zdrową skórę, którą preparat może uszkodzić.
Kiedy odcisk w czasie chodzenia sprawia ból, zakupić można silikonową poduszeczkę, która pozwala skórze oddychać i nie wywołuje uczuleń.

Istnieją dwa rodzaje odcisków, modzele i nagniotki.
Modzele to spore, żółte i miękkie odciski, które pojawiają się najczęściej na spodniej części stopy, a więc na podeszwie. Wybierając obuwie na wysokim obcasie zwiększamy ryzyko wystąpienia ich na śródstopiu.
Aby je usunąć należy użyć frezarki, dzięki której uszkodzeniu nie ulega zdrowa skóra.
Nagniotki z kolei są niewielkimi lecz twardymi odciskami, które powstają często na palcach i w ich okolicach. Typowy dla nich jest wrastający w skórę rdzeń, który często uciska zakończenia nerwowe, wywołując ból.
Ten rodzaj odcisków usunąć może pedikiurzystka a jeśli towarzyszy mu stan zapalny, chirurg. Zabieg jest bezbolesny, bowiem odcisk tworzy martwy naskórek.

Preparaty na odciski
1.FlosLek Dr Stopa – Płyn zmiękczający naskórek, odciski, zrogowacenia, 12 zł.
2.School Hydra-gel plaster na odciski, 6 szt, 15 zł.
3.ABE Płyn na odciski, 7 zł.
4.Acerin Płyn do usuwania odcisków i zgrubiałej skóry, 8 zł.
5.Comeed Plastry na odciski między palcami 10 szt, 17 zł.