Każdej z nas zależy na tym, by odsunąć proces starzenia się skóry jak najdalej. W tym celu sięgamy po przeróżne specyfiki, które pozwolą nam dłużej cieszyć się naturalnym i pięknym wyglądem. Warto wiedzieć, co oprócz kremów przeciwzmarszczkowych ułatwi nam osiągnięcie wymarzonego celu.

Warte podkreślenia jest to, iż nawet najlepszy krem nie pomoże nam, jeśli w nasze życie wedrze się stres. Jest on jednym z najpoważniejszych wrogów dla naszego organizmu, w tym również dla skóry, która pod jego wpływem traci swą kondycję. W efekcie tego pogarsza się jej kolor, jędrność, elastyczność i witalność. Nawet pozornie niewielkie poddenerwowanie wywołuje w skórze szereg zmian, które osłabiają skórę czyniąc ją bardziej wrażliwą.
Pomocnym specyfikiem jest olejek lawendowy, który wykazuje właściwości relaksujące. Można wykorzystać go zarówno do kąpieli, jak i masażu.

Ruch to zdrowie, wobec czego należy zadbać o to, by był on obecny w życiu każdego z nas, bez względu na lata i rodzaj wykonywanej pracy. Podczas wykonywania ćwiczeń wzrasta poziom endorfin, hormonu szczęścia, co rzutuje między innymi na kondycji skóry, stawia czoła stresowi i podenerwowaniu. Ruch przyspiesza krążenie krwi, i choć organizm w czasie ćwiczeń męczy się, w rzeczywistości prowadzi do odprężenia poprawiającego nasze samopoczucie.

W trosce o naszą skórę zrezygnować powinnyśmy z nałogu, jakim jest palenie papierosów. Dym unoszący się z papierosów dusi skórę prowadząc do widocznych zmian. Już gołym okiem zauważyć można, że skóra palaczki jest w znacznie gorszym stanie, aniżeli skóra osoby niepalącej. Szybciej się starzeje, jest szara, gorzej broni się przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB, traci swą jędrność i sprężystość.

Chcąc posiadać zdrową skórę warto sięgnąć także po odpowiednie kosmetyki.
Nie należy zapominać o codziennej ochronie przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB, przy czym ochronę tę należy stosować przez cały rok, nie tylko w okresie wzmożonego działania słońca.
Pamiętajmy, że działanie filtrów ochronnych wymaga czasu, zatem krem należy zaaplikować co najmniej pół godziny przed wyjściem na zewnątrz. Co ważne, promienie słoneczne wykazują silniejsze działanie na zimowym stoku, zatem o należytej ochronie należy pamiętać wybierając się w góry.

W walce ze starzeniem się skóry pomocnym składnikiem jest witamina A (retinol). Nie powinno zatem zabraknąć jej w kosmetykach przeciwzmarszczkowych.
Warto dodatkowo wzbogacić naszą dietę o beta-karoten, z którego witamina A powstaje.
Po kremy z retinolem nie trzeba sięgać każdego dnia. W zupełności wystarczy stosowanie ich w kuracji na noc dwa razy w tygodniu. Efektem tego jest spłycenie zmarszczek, rozjaśnienie przebarwień, wygładzenie cery. W okresie jesienno-zimowym retinol wspomaga odbudowę komórkową uszkodzeń spowodowanych działaniem promieni słonecznych.

Każda kobieta codziennie wykonuje makijaż, który po powrocie z domu a najpóźniej przed położeniem się spać winien być usunięty. Demakijaż pomaga usunąć zgromadzone w czasie dnia zanieczyszczenia, tłuszcz, resztki makijażu. To podstawowy zabieg pielęgnujący, o którym nie należy zapominać zarówno wieczorem, jak i rano.
Pozbawiona zanieczyszczeń skóra może pełniej oddychać a przy tym czerpać substancje aktywne z kremów czy maseczek. Dodatkowo zyskuje blask a nałożony makijaż dłużej się utrzymuje.

Poza odpowiednim doborem kosmetyków, prowadzeniem aktywnego trybu życia warto także wprowadzić do swojej diety zdrowe produkty, do których zaliczyć można między innymi nienasycone kwasy tłuszczowe. Są one szczególnie pożądane, bowiem organizm nie jest ich w stanie wyprodukować samodzielnie, tymczasem wpływają one na kondycję skóry, włosów, paznokci, usprawniają pracę mózgu, ułatwiają koncentrację, poprawiają nastrój.
Z racji tego warto wprowadzić do swojej diety produkty je zawierające: morskie ryby, olej rzepakowy i lniany, pestki dyni, orzechy włoskie, siemię lniane.

Wygląd naszej skóry zdradza wiele. Odzwierciedla nie tylko stosowanie dobrych kosmetyków, mówi również o trybie życia oraz diecie, jaką prowadzimy. Zadziałajmy kompleksowo oszukując tym samym metrykę. Zacznijmy od uśmiechu, który tak wiele zmienia.