Zimą skóra może stracić swój naturalny blask. Jak zatem przygotować ją do tej trudnej pory roku, by tego uniknąć?

Niekorzystne warunki atmosferyczne, zimne powietrze, częsta i drastyczna zmiana temperatur, nieodpowiednie nawilżenie i odżywienie – wszystko to osłabia kondycję skóry. Niska temperatura obkurcza naczynia krwionośne, wobec czego komórki otrzymują mniejszą ilość składników odżywczych oraz tlenu. Osłabiony zostaje również ochronny płaszcz lipidowy naskórka. Na skutek parowania skóra traci też sporą ilość wody, co sprzyja jej przesuszaniu.
Niska temperatura zwiększa również ryzyko pękania naczynek krwionośnych, co zakłóca funkcjonowanie skóry. Najbardziej narażona na uszkodzenia jest skóra sucha, która pozbawiona jest elastyczności, jest szorstka i bardzo wrażliwa na złe warunki pogodowe, szybciej się odmraża i pęka.

Codzienna pielęgnacja skóry prowadząca do przywrócenia jej blasku
Właściwe podejście do pielęgnacji skóry zapewni jej ładny koloryt oraz świeży wygląd. Aby to uzyskać warto przestrzegać pewnych zasad. Oto te najważniejsze:

Pamiętaj o właściwym myciu skóry – niewłaściwe podejście do podstawowych zasad higieny może spowodować przesuszenie skóry. Bezpośredni kontakt z wodą nie nawilża skóry, co więcej wraz z zanieczyszczeniami usunięte zostają naturalne tłuszcze chroniące naskórek. Z tego też względu znacznie lepiej wybrać szybki prysznic, aniżeli długą i gorącą kąpiel.
Myjąc skórę warto wybierać odżywcze żele, zwykłe mydła wysuszają bowiem skórę niszcząc lipidowy płaszcz ochronny naskórka. Po delikatnym osuszeniu skóry należy zaaplikować balsam nawilżający.

Skomponuj odpowiednią dietę – w przypadku skóry należy zadbać o dostarczenie jej odpowiedniej ilości płynów oraz dań.
Każdego dnia spożyć powinniśmy około 2 litrów wody, najlepiej w postaci mineralnej i niegazowanej. Poza nią polecane są również ziołowe herbatki, znacznie mniej mocna kawa i herbata, które wypłukują z organizmu cenne składniki.
W codziennej diecie nie powinno zabraknąć również świeżych owoców i warzyw, olejów roślinnych, pełnoziarnistych zbóż. Składniki te zawierają sporą ilość ważnej dla skóry witaminy A, E, witamin z grupy B (przede wszystkim witamina B5).

Witamina A pracuje nad regeneracją naskórka. Znajdziemy ją w produktach pochodzenia zwierzęcego: mleku i jego przetworach, żółtkach jaj, wątróbce i tranie.

Witamina E to skuteczny przeciwutleniacz zwalczający wolne rodniki. Ponadto odżywia, ujędrnia, uelastycznia skórę, dzięki czemu wygląda ona znacznie młodziej.
Ze względu na to należy uzupełnić swoją dietę o pełnoziarniste zboża, zielone warzywa liściaste, orzechy, czosnek, oleje roślinne.

Oleje roślinne – przede wszystkim słonecznikowy, lniany, z oliwek, z awokado, z wiesiołka. W ich składzie znajdują się nienasycone kwasy tłuszczowe, nazywane kwasami omega lub witaminą F, które odbudowują warstwę lipidową naskórka, zapobiegają utracie wody i zbyt dużemu złuszczaniu się naskórka.

Jeśli skóra jest gładka i pełna blasku to dowód, że organizm posiada wystarczającą ilość witamin i minerałów. Przesuszenie jej, utrata sprężystości i elastyczności jest sygnałem, by dokonać zmiany w jej pielęgnacji stosując się do powyższych zasad. Warto także sięgnąć po stosowne kosmetyki zawierające w swoim składzie kwas hialuronowy oraz krzemionkę. Wskazane są również preparaty z olejami roślinnymi z wiesiołka i ogórecznika zawierające regenerujące, zmiękczające i zwiększające odporność skóry kwasy tłuszczowe omega.

Zatroszcz się o cerę – zimą warto zmienić krem na taki, w składzie którego nie znajduje się woda. Dużo skuteczniejsze są zatem odżywcze i gęste kremy wzbogacone o kompleks natłuszczający.

Zadbaj o skórę dłoni – podczas mrozów cierpi nie tylko skóra twarzy, warto zadbać i zatroszczyć się o nasze dłonie, które narażone są na odmrożenia. Warto zafundować im całonocną pielęgnację z maści zawierającej witaminy, alantoinę czy kremu nagietkowego.

Zapewnij skórze możliwość oddychania – skóra, aby prawidłowo funkcjonować musi otrzymywać odpowiednią dawkę tlenu. Zadanie to utrudnia skórze zbyt duża ilość ubrań, dlatego warto wybierać materiały naturalne, jak bawełnę, len, które ułatwiają przepływ powietrza.

Polecane serie kosmetyków polecane na zimę zawierające cenne składniki (ceramidy, wosk, skwalen, cholesterol) dostarczające skórze naturalnych składników lipidowych:
Ziaja Med Kuracja Lipidowa,
Iwostin Lipidia,
Doliva.