Jak pomóc osÅ‚abionym paznokciom

Twoje paznokcie sÄ… osÅ‚abione, a wiesz o tym, ponieważ ich kondycja pozostawia wiele do życzenia: ciÄ…gle siÄ™ Å‚amiÄ…, pojawiÅ‚y siÄ™ na nich bruzdy, ogólnie: powodów do zadowolenia patrzÄ…c na swoje dÅ‚onie nie masz. To jednak nie koniec Å›wiata i życzÄ™ tylko takich problemów. Wystarczy kilka zmian i niedÅ‚ugi czas, by Twoje paznokcie staÅ‚y siÄ™ Å‚adne i zdrowe.

Zaczynamy!

Z mojej strony kilka konkretów, które należy wcielić w życie. Im szybciej, tym lepiej, bo efektem bÄ™dÄ… Å‚adnie wyglÄ…dajÄ…ce dÅ‚onie, Å‚Ä…cznie z paznokciami.

Zmieniamy dietÄ™, to jest to, od czego należy wyjść. To prawda, że nasza skóra, wÅ‚osy oraz paznokcie zdradzajÄ… wiele informacji na temat kondycji naszego organizmu. JeÅ›li nie sÄ… mu dostarczane pewne ważne skÅ‚adniki, wÅ‚osy i paznokcie a także nasza skóra dajÄ… po rozpoznać, a czÄ™sto zÅ‚y ich stan idzie w parze. Dlatego jeÅ›li zauważasz, ze paznokcie Å‚amiÄ… siÄ™ częściej niż zwykle, bo przecież jeden raz może zdarzyć siÄ™ każdemu i nie jest tu wyznacznikiem zÅ‚ego stanu zdrowia, postaraj siÄ™ wzbogacić swojÄ… dietÄ™ o witaminy i skÅ‚adniki odżywcze.

Szczególnie polecane sÄ…:

1. biaÅ‚ko, które znajdziesz gÅ‚ównie w produktach odzwierzÄ™cych, takich jak sery, jaja czy mleko, ale także w ryżu,
2. żelazo, dlatego jedz zielone warzywa: szpinak, natkę pietruszki, brukselkę oraz morele, brzoskwinie, awokado, jaja,
3. wapń, zaopatrz się w kapustę, fasolę, brokuły, jaja, ryby, pomarańcze, jogurty, soję,
4. krzem, który dostarczysz po zjedzeniu kaszy, grochu, fasoli, peÅ‚nowartoÅ›ciowego pieczywa,
5. magnez, więc do listy dopisz płatki owsiane, kakao i orzechy,
6. cynk, tu z pomocą przyjdą pestki dyń i kiełki pszenicy.

R e k l a m a â–¼

---

---

KomponujÄ…c swojÄ… dietÄ™ staraj siÄ™ wprowadzić w użycie jak najwiÄ™cej substancji odżywczych dostarczanych w ciÄ…gu dnia. Jak widać niektóre produkty zawierajÄ… kilka cennych skÅ‚adników, np. jedzÄ…c jaja gwarantujemy otrzymanie biaÅ‚ka, żelaza i wapnia. Warto dlatego je spożywać.

Kolejnym krokiem do poprawy paznokci jest zastosowanie kosmetyków zwalczajÄ…cych nasze problemy.

Jednym z nich jest zÅ‚y stan skórek. SÄ… one czÄ™sto przesuszone, dlatego należy poprawić ich kondycjÄ™ stosujÄ…c preparaty do ich nawilżenia i uelastycznienia. Efektem zastosowania odzywek do skórek paznokci sÄ… wygÅ‚adzone, miÄ™kkie i nie zadzierajÄ…ce siÄ™ skórki. W zwiÄ…zku z pÅ‚ynnÄ… konsystencjÄ… kosmetyków do skórek zaleca siÄ™ ich stosowanie na noc. Kiedy jednak problem siÄ™ pojawiÅ‚ a w domu nie mamy odżywki, możemy wykonać lecznicza mieszankÄ™ w domu. Z pomocÄ… przyjdzie sok z cytryny i oliwa. W takim roztworze należy wymoczyć przez kila minut koÅ„cówki palców, nastÄ™pnie osuszyć, odsunąć skórki drewnianym patyczkiem do skórek, na koniec wetrzeć krem.

Poza nieefektownie wyglÄ…dajÄ…cymi skórkami problem tkwi czÄ™sto w popÄ™kanych paznokciach.
Do dyspozycji mamy ogromny wybór odżywek do paznokci. Polecam szczególnie te, które majÄ… postać lakieru, gdyż nie tylko odżywiajÄ… naszÄ… pÅ‚ytÄ™, ale także nadajÄ… jej delikatnego poÅ‚ysku, stale dostarczajÄ…c cennych skÅ‚adników.
Jedną z godnych zastosowania odżywek jest preparat podkładowy z jedwabiem dla paznokci słabych i uszkodzonych marki Inglot.
Zawarty w składniku jedwab sprawia, że pod jego działaniem paznokcie stają się mocniejsze, nie rozdwajają się i nie kruszą. Jego delikatna barwa sprawia, że może być stosowany jako bezbarwny lakier.