Jak pomóc osłabionym paznokciom

Twoje paznokcie są osłabione, a wiesz o tym, ponieważ ich kondycja pozostawia wiele do życzenia: ciągle się łamią, pojawiły się na nich bruzdy, ogólnie: powodów do zadowolenia patrząc na swoje dłonie nie masz. To jednak nie koniec świata i życzę tylko takich problemów. Wystarczy kilka zmian i niedługi czas, by Twoje paznokcie stały się ładne i zdrowe.

Zaczynamy!

Z mojej strony kilka konkretów, które należy wcielić w życie. Im szybciej, tym lepiej, bo efektem będą ładnie wyglądające dłonie, łącznie z paznokciami.

Zmieniamy dietę, to jest to, od czego należy wyjść. To prawda, że nasza skóra, włosy oraz paznokcie zdradzają wiele informacji na temat kondycji naszego organizmu. Jeśli nie są mu dostarczane pewne ważne składniki, włosy i paznokcie a także nasza skóra dają po rozpoznać, a często zły ich stan idzie w parze. Dlatego jeśli zauważasz, ze paznokcie łamią się częściej niż zwykle, bo przecież jeden raz może zdarzyć się każdemu i nie jest tu wyznacznikiem złego stanu zdrowia, postaraj się wzbogacić swoją dietę o witaminy i składniki odżywcze.

Szczególnie polecane są:

białko, które znajdziesz głównie w produktach odzwierzęcych, takich jak sery, jaja czy mleko, ale także w ryżu,
żelazo, dlatego jedz zielone warzywa: szpinak, natkę pietruszki, brukselkę oraz morele, brzoskwinie, awokado, jaja,
wapń, zaopatrz się w kapustę, fasolę, brokuły, jaja, ryby, pomarańcze, jogurty, soję,
krzem, który dostarczysz po zjedzeniu kaszy, grochu, fasoli, pełnowartościowego pieczywa,
magnez, więc do listy dopisz płatki owsiane, kakao i orzechy,
cynk, tu z pomocą przyjdą pestki dyń i kiełki pszenicy.

R e k l a m a ▼

Komponując swoją dietę staraj się wprowadzić w użycie jak najwięcej substancji odżywczych dostarczanych w ciągu dnia. Jak widać niektóre produkty zawierają kilka cennych składników, np. jedząc jaja gwarantujemy otrzymanie białka, żelaza i wapnia. Warto dlatego je spożywać.

Kolejnym krokiem do poprawy paznokci jest zastosowanie kosmetyków zwalczających nasze problemy.

Jednym z nich jest zły stan skórek. Są one często przesuszone, dlatego należy poprawić ich kondycję stosując preparaty do ich nawilżenia i uelastycznienia. Efektem zastosowania odzywek do skórek paznokci są wygładzone, miękkie i nie zadzierające się skórki. W związku z płynną konsystencją kosmetyków do skórek zaleca się ich stosowanie na noc. Kiedy jednak problem się pojawił a w domu nie mamy odżywki, możemy wykonać lecznicza mieszankę w domu. Z pomocą przyjdzie sok z cytryny i oliwa. W takim roztworze należy wymoczyć przez kila minut końcówki palców, następnie osuszyć, odsunąć skórki drewnianym patyczkiem do skórek, na koniec wetrzeć krem.

Poza nieefektownie wyglądającymi skórkami problem tkwi często w popękanych paznokciach.
Do dyspozycji mamy ogromny wybór odżywek do paznokci. Polecam szczególnie te, które mają postać lakieru, gdyż nie tylko odżywiają naszą płytę, ale także nadają jej delikatnego połysku, stale dostarczając cennych składników.
Jedną z godnych zastosowania odżywek jest preparat podkładowy z jedwabiem dla paznokci słabych i uszkodzonych marki Inglot.
Zawarty w składniku jedwab sprawia, że pod jego działaniem paznokcie stają się mocniejsze, nie rozdwajają się i nie kruszą. Jego delikatna barwa sprawia, że może być stosowany jako bezbarwny lakier.

22 (22)

MATERACE sklep nr 1 w Polsce - Zobacz >>>

Zobacz także

Odpowiedzi

ndz., 06/14/2009 - 20:20

Anonim

jadłam białko i mi pomogło!

sob., 03/06/2010 - 22:57

ja sie zdrowo odzywiam i nic...paznokcie porozdwajane...

ndz., 03/07/2010 - 07:26

Zyrafka

Offline

Przyłączył(a) się: 07/08/2009

mi pomogła odżywka do paznokci Inglot z jedwabiem. Może i właściwa dieta również, ale i tak odżywka jest wskazana, jeśli ktoś lubi lakier bezbarwny - takie swoiste dwa w jednym :)