Skąd bierze się cellulit

Cellulit to problem wielu kobiet. Powstaje na skutek braku ruchu, zaburzeń hormonalnych, nieprawidłowej przemiany materii, niewłaściwego odżywiania, ma także podłoże genetyczne. Kiedy na naszym ciele pojawiają się grudki przypominające skórkę pomarańczową to znak, że należy zmienić styl życia oraz dotychczas stosowaną dietę.

Rozpoczynając walkę z cellulitem należy wprowadzić do naszego życia ruch. Dzięki temu nasze ciało zyska możliwość usunięcia z organizmu zalegających w nim toksyn, które do tej pory zwiększały możliwość rozwoju cellulitu. Nasze mięśnie wzmocnią się, dzięki czemu ciało będzie pełne energii potrzebnej do spalania zalegających pokładów tłuszczu.
Najbardziej odpowiednimi ćwiczeniami wykorzystywanymi do walki z cellulitem są ćwiczenia aerobowe, np. jazda na rowerze, aerobik, jogging. Czas ich trwania powinien wynosić co najmniej pół godziny, gdyż dopiero po 20 minutach tkanka tłuszczowa zostaje pobudzona do działania i rozpoczyna się jej spalanie.

R e k l a m a ▼

---

---

Kolejna zmiana dotyczy naszej diety, gdyż częstą przyczyną powstania cellulitu jest niewłaściwie skomponowane menu. Naszym wrogiem jest duża ilość tłuszczu zwierzęcego oraz nadmiar kawy, alkoholu, nasz organizm źle znosi także palenie papierosów. Wszelkiego rodzaju pokarmy zawierające sztuczne konserwanty również nie są zalecane. Wyżej wymienione substancje odkładają się w komórkach tłuszczowych a widoczne są w postaci grudek. By zmniejszyć nierówności skóry należy zrezygnować z tych pokarmów na rzecz świeżych owoców i warzyw. By ułatwić usunięcie zalegających w naszym wnętrzu toksyn, należy natomiast pić każdego dnia co najmniej dwa litry niegazowanej wody mineralnej.

Do walki z cellulitem warto dołączyć także kosmetyki antycellulitowe. W sklepach kosmetycznych jest ich wiele, łączy ich jeden cel: zmniejszyć widoczny cellulit.
Kosmetyki te posiadają w swoim składzie specjalne składniki, które pobudzają tkankę tłuszczową do jej spalania. Warto aplikować je na zaatakowaną cellulitem skórę i masować, gdyż masaż dodatkowo zwiększa wydajność preparatu. Można także zdecydować się na zabiegi antycellulitowe wykonywane w gabinetach kosmetycznych.

Im szybciej zareagujemy na problem cellulitu, tym łatwiej będzie się nam go pozbyć, dlatego nie odkładajmy problemu na później i kontrolujmy stan naszej skóry, jeśli cellulitu nie mamy. Cellulit pojawia się najczęściej na tylnych partiach nóg, brzuchu, udach, ramionach. Jego rozwojowi sprzyja noszenie obcisłych i utrudniających przepływ powietrza ubrań, butów na wysokim obcasie, zakładanie nogi na nogę, gdyż przepływ krwi zostaje utrudniony, a także nadmiar soli, który zatrzymuje wodę w organizmie.
Pamiętajmy o jednym, tylko samodyscyplina i systematyczność pozwoli nam uzyskać zadowalające rezultaty. Gładkie nogi bez skórki pomarańczowej to nasz cel!