Rowerek.Kiedyś oglądałam taki program na Discavery,w którym był przeprowadzony eksperyment.
2 dziewczyny o podobnej wadze ,ćwiczyly codziennie przez godzinę na rowerku stacjonarnym.
Odżywiały się tak samo.
Jedyna różnica była w tym,że
Pierwsza ćwiczyła w równym tempie a
druga 5 min szybko i 5 min wolno. I tak na zmianę.

Wynik:
Pierwsza schudła 3 kg
druga 5 kg.

Więc rowerek i zmienne temp ćwiczeń