polecam rowerek i brzuszki ;)

Codziennie przynajmniej 5 km rowerkiem :) polecam

skakanka, szybki marsz, brzuszki bieg w miejscu:)

Obecnie muszę z przykrością przyznać, że się zaniedbałam:( Kiedyś robiłam minimum 100 brzuszków dziennie. Teraz z braku czasu zrezygnowałam z ćwiczeń, za to bardzo dużo chodzę a to na uczelnie a to do sklepu itp..Dodatkowo czasem jakiś basenik, rolki lub rower:)

ja polecam Aerobiczną szóstkę :) żebym tylko miała tyle samozaparcia, żeby ją przykładnie robić dzień w dzień - właśnie wtedy efekty są super:)

Właśnie wróciłam ze stepu :) Było suuuper. Co prawda tylko dla osób dla zdrowych kolanach, ale warto.