tak, naprawdę jest duży efekt i do tego możesz jeść praktycznie wszystko, a brzuszek nabiera pięknego wygładu stosowałam te ćwiczenia po ciąży przez pół roku efekt oszałamiający, tylko trzeba wykonywać bardzo dokładnie.

Chyba nie ma lepszego sposobu na płaski brzuch ;) no chyba ze dużo pływasz bądź jeździsz na rowerze, a6w jak widać stosuje się 4tygonie później trzeba zrobić przerwę, efekt murowany!

Witam :*

a6w daje w kosc, efekt znakomity tylko trzeba na niego ciezko zapracowac, ja osobiscie mialam najwiecej problemow z punktami :3,4,5 lecz po paru tygodniach wszystko zaczyna miec sens cwiczenia robimy sprawniej a efekty coraz wieksze, no i samopoczucie rosnie - w moim przypadku

pozdrawiam B-) :(|) 0:-) - buzki rewelacja

Też kiedyś próbowałam szóstki Weidera. Niestety nie wytrwałam do końca
Nie wiem czy mam tak słabą wolę czy tak "cienko" u mnie z kondycją?
Hmmm,muszę popracować nad jednym i nad drugim :)

efekt oczywiście jest, ale ćwiczenia faktycznie są jedynie dla tych najbardziej wytrwałych, mi się udało tylko raz dotrwać do końca...dają w kość te ćwiczenia strasznie, mięśnie pieką okrutnie, ale warto się poświęcić, potem brzuch wygląda o niebo lepiej

... ja juz sie lepiej nie bede wypowiadala na ten temat. za malo we mnie silnej woli :(

ja też polecam - wykonywałam te ćwiczenia z koleżanka - robiłyśmy zdjęcia na poczatku i w trakcie ich wykonywania. nie dotrwałyśmy do konca ale efekty także były widoczne :)