:)
peeling kawowy, naprzemienny masaż raz zimnym, raz ciepłym strumieniem wody i oczywiście ćwiczenia.... wszystko to systematycznie ...

ja stosuję kosmetyki z serii Slimline Flosleku. Najbardziej lubie balsam intensywnie wyszczuplający i antycellulit, który super wygładza, a przy regularnym stosowaniu ujędrnia skórę :) Oprócz tego, masaż zimnym i ciepłym strumieniem wody również polecam :)

krem ujędrniający z mary cohr jest naprawdę dobry stosuje go już od 3 miesięcy i jest ekstra.

na pewno proste ćwiczenia na pośladki oraz polecam endermologię - ja nie mam czasu na regularne cwiczenia więc porządna endermologia raz w roku (całe seria 14 zabiegów) działa na mnie rewelacyjnie. Mam sprawdzony gabinet Miejską Farmę Piekności http://www.mfp24.pl/

Proszę nie reklamować własnej firmy na forum. To nietaktowne

ale beszczelnie reklamujecie swoje firmy drogie Panie...szkoda gadac:p najwidoczniej interes nie idzie skoro w tak tandetny sposób reklamują Panie/ tu Pani swoje salony=p

Pamiętam jak mi zawsze trener powtarzał, że przysiady są drogą do pięknych jędrnych pośladków.

Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia - a pielęgnacja to tylko uzupełnienie, oczywiście nie możemy tego zaniedbać, ale jeśli ktoś uważa, że po wklepaniu kremu będzie miał jędrną pupę, to niestety srodze się myli ;) A dla niecierpliwych zostają zabiegi, na pośladki i uda bardzo dobrze działa Velashape, który przyspiesza spalanie komórek tłuszczowych (taki zabieg jest np. w ofercie IQ Medispa). No ale takie zabiegi działają lepiej, kiedy łączymy je z aktywnością fizyczną.

duzo zalezy tez od genow jam mam okragła jedrna pupe i dotego odstajaca czy jak to sie mowi.Wysoko osadzoną i nie musialam cwiczyc dbam tylko o nia regularnie kremami profilaktycznie a od niedawna tez stwierdziłam ze dolacze profilaktyczne jeżdenie na rowerku nie zaszkodzi a ruch sie przyda na uda i posladki dziennie 10 min wystarczy i spacery dotego zimny pryszniz na zmiane z ciepły to od zawsze stosuje bo dobry drenaz to jest na celulit aby nie powstawał:)Sorki za błedy:)

Aby uzyskać efekt jędrnych pośladków należy przede wszystkim używać dobrych i sprawdzonych kosmetyków do pielęgnacji,oraz być aktywnym fizycznie. To podstawa do tego aby nasze pośladki nabrały jędrności.

apc-cosmetics.com - kosmetyki dla Ciebie