Wiele kobiet przez długi czas stosuje antykoncepcję a kiedy ją przerywa, okazuje się, że ma trudności z zajściem w ciążę. By uniknąć takiej sytuacji ważne jest właściwe podejście do tematu ciąży.

Przed zaplanowaniem dziecka należy upewnić się, czy oboje rodzice są zdrowi. Warto zatem właściwie o siebie zadbać. Aby organizm zmagazynował wystarczającą ilość witamin i minerałów dla prawidłowego rozwoju płodu, potrzebuje trzech miesięcy. Dla pewności okres ten warto wydłużyć o kolejne trzy. Wówczas wiemy, że nasze dziecko otrzyma to, czego naprawdę potrzebuje.

Przyszła mama powinna zacząć dbać o swoją formę. Im kobieta sprawniejsza fizycznie, tym lepiej zniesie poród, dlatego warto to uwzględnić i zapisać się na basen i aerobik. Dzięki aktywności ciało stanie się bardziej jędrne, co może zapobiec powstaniu rozstępów i uaktywnieniu się bólu pleców, który jest typowy dla ciąży.

R e k l a m a ▼

---

---

Drugim, równie ważnym czynnikiem jest odpowiednio dobrana dieta, w której nie może zabraknąć minimum 800 mg wapnia w ciągu dnia. Organizm otrzyma taką porcję na przykład po wypiciu trzech szklanek mleka.
Właściwie opracowana dieta ma związek z zajściem w ciążę, przy czym dietę powinna przestrzegać nie tylko kobieta, ale i mężczyzna. Dużo lepszą propozycją napoju jest sok pomarańczowy, a nie kawa, bo zawiera on dużą ilość witaminy C. Sprzyjający dla plemników jest również cynk, który znajdziemy między innymi w fasoli i wołowinie.

Niekorzystnym czynnikiem jest palenie papierosów. Mając w planie urodzenie dziecka, warto z nich zrezygnować i już nigdy po nie nie sięgać. Nałóg ten prowadzi często do ciąży pozamacicznej, poronień, problemów z łożyskiem, pogorszenia jakości plemników, wad w życiu płodowym.
Kolejnym nałogiem, z którego należy zrezygnować jest picie alkoholu, co dotyczy obu rodziców. Picie każdego dnia piwa czy lampki wina zwiększa ryzyko uszkodzenia plemników.
Ryzyko problemu zajścia w ciążę zwiększa się również, kiedy pijemy więcej niż 3 filiżanki kawy dziennie.

Przyszli rodzice powinni być również uwrażliwieni na środki chemiczne. Szczególną ostrożność należy zachować pracując w zakładach chemicznych, fotograficznych, rolniczych.
Kiedy zmuszeni jesteśmy wykonać prześwietlenie rentgenowskie, warto wykonać je w pierwszej połowie cyklu, kiedy to ewentualne zajście w ciążę nie było możliwe.

Przed zajściem w ciążę warto wykonać stosowne badania. Podstawowe to: określenie grupy krwi, jeśli ta nie jest nam znana, morfologia ukazująca poziom żelaza, oznaczenie poziomu glukozy we krwi, badanie dotyczące toksoplazmozy.
Jeśli przyszła mama nie chorowała na różyczkę, warto się na nią zaszczepić. Choroba ta w okresie ciąży jest niebezpieczna dla dziecka.
Na co najmniej trzy miesiące przed ciążą warto zaszczepić się również przeciw żółtaczce typu B.

Planując ciążę należy uwrażliwić się na przyjmowanie leków. Niektóre z nich, np. Ibuprom może przyczynić się do poronienia.
Jeśli do tej pory kobieta przyjmowała tabletki antykoncepcyjne, teraz powinna z nich zrezygnować. Aby organizm zmienił błonę śluzową macicy potrzebuje kilku cykli menstruacyjnych. Zajście w ciążę zaraz po zrezygnowaniu z hormonów zwiększa ryzyko poronienia.
Pożądanymi lekami jet natomiast kwas foliowy. Jeśli przyszła mama zdrowo się odżywia, nie musi go przyjmować, jednak jego przyjmowanie zapobiega wystąpieniu wad układu nerwowego u dziecka.

Dni płodne przypadają na połowę cyklu. Jeśli trwa on 28 dni, dni płodne przypadają między 9 a 15 dniem. Można go określić na podstawie obserwacji śluzu, mierzenia temperatury ciała czy przy użyciu testu owulacyjnego, który można kupić w aptece.
Nie należy jednak skupiać uwagi na dniach płodnych i kochać się z partnerem jedynie w te dni. Dajmy sobie czas i bądźmy spontaniczni.

Obliczanie dni płodnych pozwala na pewniejsze zajście w ciążę lub jej uniknięcie, w przypadku par nie planujących powiększenia rodziny.

Kobieta staje się płodna w 12-15 roku życia i może zajść w ciążę do około 50. roku życia. W tym okresie w ciągu kilku dni w miesiącu dochodzi do uwolnienia z jajnika komórki jajowej. Wtedy właśnie kobieta jest płodna i może zajść w ciążę.

Cykl menstruacyjny rozpoczyna się pierwszego dnia krwawienia, natomiast kończy w dzień przed jego ponownym wystąpieniem. W ciągu jego trwania następują trzy fazy:

Faza I – faza niepłodności względnej
faza ta nie ma określonej liczby dni, bowiem jeśli cykl jest krótki, dni płodne mogą wystąpić tuż po zakończeniu krwawienia. W sytuacji jednak, gdy cykl jest normalny, a za taki jest uważany ten trwający około 28 dni, pierwsze dni po krwawieniu są dniami niepłodnymi.

R e k l a m a ▼

---

---

Faza II – faza płodności
Faza płodności to czas, kiedy dojrzała komórka jajowa opuszcza jajniki. Może ona żyć 24 godziny, jednak ważne jest, by wiedzieć, że plemniki są w stanie przeżyć w śluzie macicy nawet 7 dni, dlatego okres płodny określa się na czas 5 dni przed uwolnieniem komórki jajowej i na 4 dni po jajeczkowaniu (owulacji).

Faza III – faza niepłodności
Okres ten trwa około dwóch tygodni. Rozpoczyna się, kiedy niezapłodniona komórka jajowa obumiera a kończy pierwszego dnia cyklu, czyli wtedy, gdy pojawi się krwawienie.
W przypadku regularnych cyklów każda kobieta jest w stanie obliczyć dni płodne, odejmując od daty przewidzianej miesiączki 14 dni. Zatem, jeśli okres ma przypadać na 30 marca, 16 marca (30-14) ma ona dni płodne. Pamiętając o żywotności plemników, jest ona w stanie zajść w ciążę 4 dni przed i 4 dni po tym terminie.
System ten nie sprawdza się jednak, kiedy kobieta ma miesiączki nieregularne. Przyczyną tego może być stres, zmiana klimatu, co należałoby skonsultować z ginekologiem.

Obserwacja śluzu szyjkowego
Tuż po zakończeniu krwawienia, szyjka macicy zawiera gęsty śluz, który w dalszych dniach cyklu zmienia się – najpierw robi się lepki i mętny, następnie rozciągliwy, śliski i przezroczysty. W takiej postaci śluzu jest bardzo dużo, co daje się odczuć przez każdą kobietę. Śluz biały, który wyglądem przypomina białko jaja kurzego to śluz, po wydzielaniu którego następują dni płodne. Właśnie dzięki temu śluzowi plemniki są w stanie przeżyć nawet do 7 dni.
Po zakończeniu jajeczkowania ponownie pojawia się gęsty śluz, uniemożliwiający przedostawanie się plemników.

Pomiar temperatury ciała
W ciągu cyklu miesięcznego poziom temperatury ciała zmienia się. Tak dzieje się na skutek wzrostu progesteronu, którego ilość podnosi się po jajeczkowaniu.
Wzrost temperatury o dwie kreski (0,2 st C) to informacja dla kobiety, że rozpoczęła się faza III, czyli faza niepłodności. Temperatura powraca do normalności na kilka dni przed miesiączką.

Pomiar temperatury ciała powinien być wykonywany każdego dnia rano o tej samej godzinie, tuż po obudzeniu się. Temperatura mierzona wówczas jest podstawową temperaturą ciała. Jeśli kobieta pracuje w cyklu nocnym powinna mierzyć temperaturę po minimum trzech godzinach odpoczynku w pozycji leżącej, zawsze o tej samej godzinie.

Objawy charakterystyczne dla okresu płodnego
Okres płodny u wielu kobiet daje się rozpoznać po takich objawach jak:
wrażliwość brodawek, napięcie piersi,
ból owulacyjny – ból w dolnej części brzucha po jednej stronie,
plamienie owulacyjne – w śluzie może pojawić się niewielka ilość krwi.

Kiedy do lekarza?
Kobieta starająca się o dziecko w sytuacji, kiedy nie może zajść w ciążę, powinna zgłosić się do lekarza celem określenia przyczyny. Nie powinna się jednak przejmować tym, że nie zaszła w ciążę od razu, w pierwszych miesiącach starań. Sytuacja może być niepokojąca, jeśli po roku współżycia bez zabezpieczenia nie dochodzi do zapłodnienia.
W sytuacji regularnego cyklu (28 dni) dni płodne przypadają na 9-15 dzień cyklu.

W grupach przedszkolnych i szkolnych coraz częściej spotkać można jedynaków. Podczas gdy jeszcze stosunkowo niedawno standardowy obraz rodziny to rodzice i dwoje-troje dzieci, obecnie wizerunek ten zmienił się na 2+1.

Prawdopodobieństwo urodzenia w naszym kraju syna jest większa. Na 100 dziewczynek rodzi się 105 chłopców. Za wszystko odpowiedzialny jest ostatni, 46 chromosom, który kształtem przypomina literę Y, dlatego został nazwany chromosomem Y.

Niepłodność jest chorobą cywilizacyjną, która z roku na rok zbiera coraz większe żniwa. Cieszymy się z tego, iż możemy żyć komfortowo, nasze życie jest przez to łatwiejsze i wygodniejsze.

Wiele kobiet przez lata stosuje antykoncepcję, po czym okazuje się, że zajście w ciążę nie jest wcale proste. W takiej sytuacji warto skorzystać z porady specjalisty, który zaleci odpowiednie leczenie i poleci sposób na zajście w ciążę.