W okresie ciąży każda powinna dbać o siebie wyjątkowo. Dotyczy to także okresu urlopu, podczas którego każdy pragnie wypocząć. Warto pamiętać, by kontakt z promieniami słonecznymi był dozowany z uwzględnieniem tego odmiennego stanu.

W okresie ciąży zwiększa się wrażliwość skóry na promienie słoneczne, za co odpowiedzialny jest wzrost estrogenów i progesteronu a czego wynikiem mogą być przebarwienia skórne.
Naczynia krwionośne, które w okresie ciąży mają tendencję do pękania, rozszerzają się dodatkowo pod wpływem działania promieni UVB. Daje się to zauważyć w postaci małych pajączków, które obecne są często na skórze w ciąży.

Słońce – wady i zalety
Warstwa ozonowa jest coraz cieńsza, dlatego nawet zastosowanie wysokiej jakości kremów ochronnych nie daje nam gwarancji uniknięcie raka skóry.
Każdego roku, zgodnie z najnowszymi badaniami, odkrytych zostaje 10 tysięcy nowych przypadków nowotworu skóry. Szczególnie narażone na jego powstanie są kobiety w ciąży, bowiem osłabiona w tym czasie skóra jest wrażliwa i podatna na powstanie nowych zmian lub zaostrzenie już istniejących. Słońce sprawia również, że nasza skóra szybciej się starzeje.

Te, jakże niepokojące informacje, nie oznaczają jednak, że powinniśmy rezygnować ze słońca w ogóle. Dzięki niemu w naszym wytwarza się witamina D a ona jest nam bardzo potrzebna. Nie sposób pominąć także faktu, iż słońce poprawia nasze samopoczucie, bowiem przyczynia się do produkcji endorfin, czyli hormonów szczęścia.

Słońce i bezpieczna dawka
Z uroków słońca należy korzystać, podobnie jak ze wszystkim, w umiarze. Należy także przestrzegać pewnych podstawowych zasad, dzięki czemu ryzyko poparzeń oraz wystąpienia nowotworu zostanie zminimalizowane.

Krem ochronny
Przed każdym wyjściem na zewnątrz czy to podczas urlopu, czy weekendu powinniśmy zastosować krem ochronny z filtrem, minimum 15 SPF. Ponieważ promienie słoneczne przechodzą przez ubranie, zaleca się jego rozprowadzenie co najmniej pół godziny przed wyjściem, na całej powierzchni ciała, także na twarz, szyję oraz dekolt.

Nieprawdą jest, iż krem z filtrem należy stosować jedynie w słoneczne dni. Promienie słoneczne przenikają także przez chmury, zatem każdego dnia skóra powinna być chroniona zawierającymi filtry ochronne.

W ciąży na plażę – tak czy nie?
Wyjście na plażę w błogosławionym stanie jest rozpatrywane na różne sposoby. Jedni twierdzą, iż zastosowanie się do ogólnych zasad, a więc użycie kremu ochronnego, zadbanie o cień oraz o zapas wody mineralnej wystarczy w zupełności, inni z kolei zwracają uwagę, iż gorące powietrze sprzyja zwiększeniu ryzyka pojawienia się skurczy.
W takiej sytuacji warto porozmawiać z lekarzem prowadzącym ciążę czy nie istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania, słuchając jednocześnie swojego ciała, bo i ono jest w stanie przekazać nam, czy wyjście na plażę jest dobrym rozwiązaniem na spędzenie wolnego czasu.

Kremy ochronne – jakie wybrać?
W sprzedaży dostępne są dwa rodzaje kremów ochronnych: z filtrem mineralnym oraz z filtrem chemicznym. Pierwszy preparat odbija promienie od skóry, natomiast drugi je pochłania.
W przypadku wrażliwej skóry, w tym także dla kobiet w ciąży, poleca się stosowanie preparatów z filtrem mineralnym, ponieważ nie wywołują one reakcji alergicznych. Stosując preparaty z filtrami chemicznymi, nie trudno o wystąpienie uczucia swędzenia, pieczenia a nawet zaczerwienienia.

Krem ochronny należy aplikować na skórę dość grubo, powtarzając tę czynność po dwóch godzinach. Ma on bowiem tendencję do ścierania, na przykład podczas leżenia na ręczniku.
Warto stosować go tak, by nie zostawiać resztek kremu na następny rok. Zawarte w kosmetyku filtry mają bowiem tendencję do utraty swoich właściwości ochronnych, nawet jeśli termin ważności preparatu jeszcze nie minął.

Kilka ważnych rad dla kobiet w ciąży
Wypoczywając na plaży należy pamiętać o tym, by większość czasu spędzić w miejscu zacienionym. W tym celu należy korzystać z dobrodziejstw kosza lub parasola chroniącego przed słońcem.
Co dwie godziny należy smarować ciało dość grubą warstwą kremu ochronnego a także pić często mineralną wodę niegazowaną oraz spryskiwać ciało wodą termalną w sprayu.