Odchudzanie czerwonÄ… herbatÄ…

Jeszcze do niedawna najbardziej popularną była herbata czarna. Obecnie coraz częściej sięgamy po inne, kolorystycznie napoje. Dużym zainteresowaniem cieszą się obecnie herbata zielona i czerwona.

Czerwona herbata polecana jest zwÅ‚aszcza tym, którym zależy na zgubieniu kilku zbÄ™dnych kilogramów. W latach PRL-owskich byÅ‚a najtaÅ„szÄ… herbatÄ… dostÄ™pnÄ… na póÅ‚kach sklepowych lecz niewielu miaÅ‚o Å›wiadomość tego, jak cenne skÅ‚adniki w sobie zawiera i jakie ma wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci.

Czerwona herbata podlega krótszemu, niż jej czarna siostra, procesowi fermentacji. Z tego też wzglÄ™du zawiera wiÄ™cej enzymów i polifenoli, które majÄ… wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci odchudzajÄ…ce.
Polifenole, nazywane także taninami, poprawiajÄ… trawienie, przyspieszajÄ… przemianÄ™ tÅ‚uszczu w energiÄ™, regulujÄ… wydzielanie żóÅ‚ci oraz zmniejszajÄ… poziom cholesterolu.

R e k l a m a â–¼

---

---

Rodzajów czerwonych herbat jest kilka. PochodzÄ… one z poÅ‚udniowo-wschodniej części Chin oraz z Tajwanu.
Jedna z odmian czerwonej herbaty – Puszong powstaje w wyniku krótkiego procesu fermentacji, natomiast Pu-erh, która jest odmianÄ… najbardziej skutecznÄ… w diecie, po okresie fermentacji wymaga dÅ‚ugiego leżakowania. Czas leżakowania najdroższych, a co za tym idzie najbardziej skutecznych herbat, wynosi nawet 50 lat.

Wszystkie herbaty zawierają w swoim składzie:
- zwiÄ…zki mineralne,
- mikroelementy,
- kofeinÄ™,
- polifenole,
- mangan,
- wapń,
- fluor,
- olejki eteryczne,
= białka.

Ze wzglÄ™du na obecność powyższych skÅ‚adników każda herbata:
- chroni zÄ™by przed próchnicÄ…,
- poprawia pamięć,
- normalizuje ciśnienie krwi,
- działa moczopędnie.
Najnowsze badania dowodzą, że zmniejsza ryzyko zachorowań na nowotwory.

Czerwona herbata pomaga spalać tÅ‚uszcz , co nie oznacza, że bez zastosowania odpowiedniej diety przyczyni siÄ™ do zrzucenia zbÄ™dnych kilogramów. Jak najbardziej należy jÄ… wcielić w życie i nie zapominać o piciu póÅ‚ godziny przed każdym posiÅ‚kiem (tych w diecie powinno być 5-6) filiżanki czerwonej herbaty.