Dieta zgodna z grupÄ… krwi

Dostarczanie organizmowi pożywienia jest niezbÄ™dne do życia. Ważne jest jednak to, by dostarczyć mu wÅ‚aÅ›ciwych skÅ‚adników, które zagwarantujÄ… zdrowy rozwój organizmu. Tylko tak zoptymalizowana dieta zapewni nam dobrÄ… kondycjÄ™ i samopoczucie, opóźni proces starzenia siÄ™ czy zapobiegnie wielu chorobom. Dostarczenie organizmowi źle skomponowanej diety przyczynia siÄ™ do osÅ‚abienia organizmu, zwiÄ™kszenia zachorowalnoÅ›ci, zmian skórnych, wypadania wÅ‚osów, Å‚amania paznokci i wielu innych.

Dużą popularnoÅ›ciÄ… w ostatnich latach cieszy siÄ™ terapia przy użyciu diety zgodnej z grupÄ… krwi. Wzajemne relacje miedzy grupÄ… krwi a zdrowiem badaÅ‚ Peter D`Adamo, amerykaÅ„ski lekarz a swoje wyniki zebraÅ‚ w książce pt. „Jedz zgodnie ze swojÄ… grupÄ… krwi”. Przedstawia w niej zalecany jadÅ‚ospis dla poszczególnych grup krwi. Dodatkowo mówi o tym, jaki pokarm jest obojÄ™tny, a jaki wrÄ™cz szkodliwy dla naszego organizmu.
Poniżej informacje, co powinny jeść osoby, a czego unikać z poszczególnÄ… grupÄ… krwi.

R e k l a m a â–¼

---

---

Grupa krwi 0

Osoby z grupÄ… krwi O powinny jeść przede wszystkim pokarmy zawierajÄ…ce biaÅ‚ko zwierzÄ™ce. WÅ›ród nich nie powinno zabraknąć cielÄ™ciny, dziczyzny, baraniny, woÅ‚owiny i jagniÄ™ciny a z ryb: dorsza, halibuta, Å‚ososia, okonia i makreli.
Niezalecane są natomiast produkty mleczne, zbożowe, pszeniczne, a jaja powinny być spożywane w ilościach umiarkowanych.
Wskazana jest duża ilość warzyw, szczególnie cebula, brokuÅ‚y, szpinak saÅ‚ata, czerwona papryka oraz owoce: banany, arbuzy, grejfruty, jabÅ‚ka i ananasy.
Z napoi nie powinno spożywać się dużej ilości kawy i herbaty, powinny być one zastąpione zieloną herbatą.

Grupa krwi AB

GÅ‚ównym pokarmem dla osób o tej grupie krwi powinny być ryby: dorsz, makrela oraz sardynka, owoce morza i produkty sojowe. Ważne sÄ… także produkty mleczne zawierajÄ…ce żywe kultury bakterii oraz Å›wieże owoce i warzywa. Unikać powinno siÄ™ kurczaki i czerwone miÄ™so. Osoby z grupÄ… AB powinny także pić zielonÄ… herbatÄ™ a unikać kawy i czarnej herbaty.

Grupa krwi B

Dieta dla osób z tÄ… grupÄ… krwi jest bardzo zróżnicowana. GÅ‚ównym pokarmem powinny być ryby (dorsz, flÄ…dra, halibut, makrela, sardynka) i owoce morza oraz produkty mleczne (kefir jogurt, maÅ›lanka). Z miÄ™sa należy unikać kurczaków na rzecz baraniny, jagniÄ™ciny, dziczyzny. Unikać należy produktów zbożowych, które sÄ… źle tolerowane przez organizm z grupÄ… krwi B. Nie należy zapominać o Å›wieżych owocach i warzywach.