Dieta zgodna z grupą krwi

Dostarczanie organizmowi pożywienia jest niezbędne do życia. Ważne jest jednak to, by dostarczyć mu właściwych składników, które zagwarantują zdrowy rozwój organizmu. Tylko tak zoptymalizowana dieta zapewni nam dobrą kondycję i samopoczucie, opóźni proces starzenia się czy zapobiegnie wielu chorobom. Dostarczenie organizmowi źle skomponowanej diety przyczynia się do osłabienia organizmu, zwiększenia zachorowalności, zmian skórnych, wypadania włosów, łamania paznokci i wielu innych.

Dużą popularnością w ostatnich latach cieszy się terapia przy użyciu diety zgodnej z grupą krwi. Wzajemne relacje miedzy grupą krwi a zdrowiem badał Peter D`Adamo, amerykański lekarz a swoje wyniki zebrał w książce pt. „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi”. Przedstawia w niej zalecany jadłospis dla poszczególnych grup krwi. Dodatkowo mówi o tym, jaki pokarm jest obojętny, a jaki wręcz szkodliwy dla naszego organizmu.
Poniżej informacje, co powinny jeść osoby, a czego unikać z poszczególną grupą krwi.

R e k l a m a ▼

Grupa krwi 0

Osoby z grupą krwi O powinny jeść przede wszystkim pokarmy zawierające białko zwierzęce. Wśród nich nie powinno zabraknąć cielęciny, dziczyzny, baraniny, wołowiny i jagnięciny a z ryb: dorsza, halibuta, łososia, okonia i makreli.
Niezalecane są natomiast produkty mleczne, zbożowe, pszeniczne, a jaja powinny być spożywane w ilościach umiarkowanych.
Wskazana jest duża ilość warzyw, szczególnie cebula, brokuły, szpinak sałata, czerwona papryka oraz owoce: banany, arbuzy, grejfruty, jabłka i ananasy.
Z napoi nie powinno spożywać się dużej ilości kawy i herbaty, powinny być one zastąpione zieloną herbatą.

Grupa krwi AB

Głównym pokarmem dla osób o tej grupie krwi powinny być ryby: dorsz, makrela oraz sardynka, owoce morza i produkty sojowe. Ważne są także produkty mleczne zawierające żywe kultury bakterii oraz świeże owoce i warzywa. Unikać powinno się kurczaki i czerwone mięso. Osoby z grupą AB powinny także pić zieloną herbatę a unikać kawy i czarnej herbaty.

Grupa krwi B

Dieta dla osób z tą grupą krwi jest bardzo zróżnicowana. Głównym pokarmem powinny być ryby (dorsz, flądra, halibut, makrela, sardynka) i owoce morza oraz produkty mleczne (kefir jogurt, maślanka). Z mięsa należy unikać kurczaków na rzecz baraniny, jagnięciny, dziczyzny. Unikać należy produktów zbożowych, które są źle tolerowane przez organizm z grupą krwi B. Nie należy zapominać o świeżych owocach i warzywach.